Proposition d'organisation des notes

à propos des quizz

Liste asana UF3 évaluation pratique cette 2e année

Le sanskrit des postures

La connaissance des termes en sanskrit

Explication des fiches postures

Consignes pour la préparation d'1 séance à présenter lors de la retraite facultatif si tu es en 1e

Yama et Niyama pour donner cours

La suite de huit membre dans une séance de yoga

Pratique autour des 8 membres de Patanjali

Structure séance Hatha et petit travail à faire et à renvoyer avant fin janvier

FICHES ASANA SESSION 1

Hatha et Viniyoga fermeté et flexibilité Vasisthasana

Gainages décortiqués

FICHES ASANA SESSION 2

SURYA NAMASKAR DE RISHIKESH EN ECHAUFFEMENT

SURYA NAMASKAR AVEC MANTRA

RELAXATION APRES SURYA NAMASKAR RISHIKESH

Surya Namaskar de Rishikesh

Virabhadrasana 3 | Garudasana | natarajasana

FICHES ASANA SESSION 3

30-11-24 Afeya Session 3 1

30-11-24 Afeya Séance 3 2

Postures inversées et kurmasana décortiquées

Baddha konasana | Balasana | Kakasana et bakasana décortiqués

Mayurasana décortiqué

30-11-24 session balles de tennis

Fiches à télécharger pour la 4e session asana

ARDHA MATSYENDRASANA | MYTHOLOGIE

MATSYENDRASANA | MYTHOLOGIE

BHARAVADJASANA | MYTHOLOGIE

Afeya séance 4

Flexions décortiquées

VRISCHIKASANA | PINCHA MAYURASANA | SIRSASANA | AMENAGMENTS FEET UP

Fiches à télécharger pour la 5e session asana

ADHO MUKHA VRKASANA | MYTHOLOGIE

proposition de progression pour construction vinyasa

Supta virasana

Gomukhasana | ardha matsyendrasana | Upavistha et prasarita décortiqués

Posture en appui sur la tête et les mains inversées

Sutra-de-patanjali-texte-.pdf commentaire Philippe Geenens

Sûtra de Patanjali | Livre II en français texte continu

Livre II Yoga Sûtra | Sadhana Pada en Devanagari

Livre II Sadhana pada, récité en sanskrit avec écriture Devanagari et traduction française

Introduction et synoptique des Yoga sutra

But du yoga | Lignées et synoptique des yoga sutra | Session 1/2

COSMO-PHILO | Sûtra Livre 2 - 1 à 11

synoptique des Sutra et livre II 1 à 11 (1/9)

Synoptique des Sutra et livre II 1 à 11 (2/9)

Sutra et livre II 1 à 11 (3/9)

Sutra et livre II 1 à 11 (4/9)

Sutra et livre II 1 à 11 (5/9)

Petite liaison entre les différents chapitres des Yoga Sûtra

Sutra et livre II 1 à 11 (6/9)

Sutra et livre II 1 à 11 (7/9)

Sutra et livre II 1 à 11 (8/9)

Sutra et livre II 1 à 11 (9/9)

Trame de prise de notes sutra, Livre II 12 à 15 Afflictions

Session 4 Sûtra Livre II 12 à 15

Trame de prise de notes Sûtra, Livre II 16 à 27

Session 5 retour sur évolution | involution | Guna

session 5 | Livre II, sûtre 16 à 27 | Sûtra 16

Session 5 | Livre II, sûtra 16 à 27 | 17

Session 5 | Livre II, Sûtra | 18 champ de conscience

Session 5 | Livre II, Sûtra | 19 à 23

Session 5 | Livre II, Sûtra | 25 à 27 les huit membres

Trame de prise de notes Sûtra | Livre II 28 à 45

Sūtras en lien avec le karma et la nuance entre la passivité et le détachement

réflexion sur action | passivité | détachement

Session 6 | Livre II, sûtra 28 à 45 | Yama et Niyama 1

Session 6 | Livre II, sûtra 28 à 45 |Yama et Niyama 3

Session 6 | Livre II, sûtra 28 à 45 |Yama et Niyama 2

Trame de prises de notes Sûtra | Livre II | Sûtra 46 à 55

Session 7 | Livre II | Sûtra 46 à 55

Yoga Sûtra complet en translittéré Devanagari

Lecture Livre I en Sanskrit

Lecture Livre II | en Sanskrit

Les krama niveaux de pratique

Lignées de yoga et kramas | Session 1/1

Les dangers de la modernisation du yoga

Dico sanskrit (inutile d'imprimer)

Détails pratiques sur le pranayama

Séance de pranayama, pratique des techniques de base

Le diaphragme et le mécanisme respiratoire: Université 3D de Lyon

mécanisme respiratoire et Bandha Mûdra

Respiration et définition du pranayama et niveaux

RESPIRATION COMPLETE | UJJAYI guidé par une élève

Prana| samavritti | cohérence | Ujjayi | Kapalbathi

Pratique pranayama

NÂDI SHODHANA ET SES VARIANTES

Nâdi Shodhana |Surya Bedhi | Chandra Bedhi

SURYA ET CHANDRA BEDHI AVEC VARIANTE

Anuloma Ujjayi

QUIZZ | NÂDI SHODANA

Trataka

Podcast tratak et yantras

QUIZZ | TRATAK

Pratique de dharana et Dhyana pour faire un choix juste

Commentaire sur la méditation "Faire un choix"

CHAKRA | VAYU | NADI | KOSHA SUPPORT THEORIQUE

CHAKRA | VAYU | NADI | KOSHA 1e PARTIE

CHAKRA | VAYU | NADI | KOSHA 2e PARTIE

CHAKRA | NADI SUPPORT THEORIQUE

CHAKRA | NADI | REPLAY DU COURS PRESENTIEL | LES 3 CHAKRA INFERIEURS

CHAKRA | NADI | REPLAY DU COURS PRESENTIEL | LES 4 CHAKRA SUPERIEURS

Pratique autour des chakra

Une autre séance chakra

Visualisation Muladhara chakra

Visualisation swadhistana chakra

Visualisation manipur chakra

Visualisation anahata chakra

Visualisation vishuddi chakra

Visualisation ajna chakra

Visualisation sahasrara chakra

QUIZZ CHAKRA COURS PRESENTIEL

QUIZZ CHAKRA REPLAY 1e PARTIE

QUIZZ CHAKRA REPLAY 2e PARTIE

Pratique 3e chakra

La théorie sur les Kosha

Les Kosha

Les Kosha suite

QUIZZ RECAPITULATIF CHAKRA | VAYU | NADI | KOSHA

ASANA ET GUNA

ASANA ET GUNA

ASANA ET GUNA

Leçon pratique Hatha et Viniyoga sur le thème des Gunas

QUIZZ | ASANA ET GUNA

Mantra Jaya Jaya Devi Mata

Mantra Govinda Narayana

RELAXATION | L'EGO