Course curriculum

  • 1

    Infos utiles

    • Présentation de la formation en podcast

    • Avertissement lié à la protection des informations

    • LE SANSKRIT DES POSTURES

    • LISTE DES POSTURES évaluation UF1

    • organisation des notes de cours dans vos fardes

    • Organisation des notes dans vos fardes de cours

    • Comprehension du cours d'anatomie | Physiologie | biomécanique des postures

    • Différence entre Hatha et Viniyoga

    • Quizz 😉 à retenir et préparation à rendre dans le mois qui suit, par mail !

    • Le sanskrit des postures | Subtilités Hatha et Viniyoga | Lignées

    • Sommaire les huit membres de Patanajali | yama et Niyama en particulier
  • 2

    UF1 ASANA 1e session

    • Mantra Sita Ram

    • Journal de classe session 1 asana UF1

    • Documents à télécharger

    • Observer le type d'ancrage Normal-valgus-varus

    • Tadasana: La position orthostatique

    • Concept et aménagements de tadasana et samasthiti

    • Vinyasa tadasana | samasthiti | chandrasana

    • Ardha chandrasana décortiqué

    • Théorie ardha | parivritta ardha | ashta chandrasana | shavasana

    • Vinyasa ardha et parivritta ardha chandrasana et ashta chandrasana

    • Chandra Namaskar

    • Yoga Nidra pensées spontanées
  • 3

    UF1 ASANA 2e session

    • VINYASA DE VRKASANA

    • VINYASA UTTHITA TRIKONASANA - PARSVAKONASANA - VIRABHADRASANA II

    • VINYASA PARSVOTTANASANA

    • VINYASA VIRABHADRASANA I ET III

    • PRATIQUE ECHAUFFEMENTS CONSCIENCE DES GUNAS

    • PRATIQUE SUITE | Vinyasa Vrkasana | parsvottanasana | Virabhadrasana I et III

    • CONCEPT ET AMENAGEMENTS DE VRKASANA

    • CONCEPT ET AMENAGEMENT PARSVOTTANASANA

    • THEORIE CONCEPT DES POSTURES | VRKASANA | UTTHITA TRIKONASANA

    • Parsvottanasana décortiqué

    • PRATIQUE SUITE | vinyasa utthita trikonasana | virabhadrasana I et III

    • CONCEPT ET AMENAGEMENT UTTHITA TRIKONASANA

    • CONCEPT ET AMENAGEMENT UTTHITA PARSVAKONASANA - VIRABHADRASANA II

    • THÉORIE CONCEPT DES POSTURES | UTTHITA TRIKONASANA | PARSVAKONASANA

    • Utthita trikonasana et Utthita parsvakonasana décortiqués

    • PRATIQUE SUITE | Vinyasa virabhadrasana I et III | Utkatasana | eka pada parivritta utkatasana

    • CONCEPT ET AMENAGEMENT VIRABHADRASANA I ET III

    • VINYASA UTKATASANA - PARIVRITTA UTKATASANA

    • CONCEPT ET AMENAGEMENT UTKATASANA - PARIVRITTA UTKATASANA
  • 4

    UF1 ASANA 3e session

    • Pratique complète 3e session 1e partie

    • Pratique complète 3e session 2e partie

    • VINYASA Bidalasana – Utthita balasana - Ananda Balasana – Balasana - Vajrasana - yogamudrasana - uttanasana - padangusthasana - padahastasana - Adho mukha svanasana

    • VINYASA Bidalasana – Utthita balasana - Ananda Balasana – Balasana - Vajrasana - yogamudrasana - uttanasana - padangusthasana - padahastasana - Adho mukha svanasana

    • VINYASA Prasarita padotanasana – supta padangusthasana - Jathara parivartanasana

    • REPOS EN SHAVASANA

    • CONCEPT ET AMENAGEMENT ADHO MUKHA SVANASANA

    • CONCEPT ET AMENAGEMENT APANASANA - UTTHITA BALASANA

    • CONCEPT ET AMENAGEMENT BALASANA YOGAMUDRASANA

    • CONCEPT ET AMENAGEMENT BIDALASANA MARJARYASANA

    • CONCEPT ET AMENAGEMENT PRASARITA PADOTTANASANA

    • CONCEPT ET AMENAGEMENT Dandasana – Paschimottanasana - Upavistha Konasana

    • CONCEPT ET AMENAGEMENT UTTANASANA PADANGUSTHASANA PADAHASTASANA

    • Uttanasana décortiqué

    • CONCEPT ET AMENAGEMENT Supta padanghustasana I - Supta padanghustasana II – Urdhva prasarita padasana – Jathari parivarttanasana
  • 5

    UF1 ASANA 4e session

    • Mantra Hey Yama yo

    • Pratique complète 4e session partie 1

    • Pratique complète 4e session partie 2

    • Pratique complète 4e session partie 3

    • VINYASA PARIVRITTA TRIKONASANA - PARIVRITTA PARSVAKONASANA

    • CONCEPT PARIVRITTA TRIKONASANA

    • Parivritta trikonasana décortiqué

    • CONCEPT PARIVRITTA PARSVAKONASANA

    • VINYASA KAPOTANASANA - GODAPITHAM

    • CONCEPT KAPOTANASANA

    • CONCEPT GODAPITHAM

    • CONCEPT SURYA NAMASKAR II
  • 6

    Pranayama

    • (déjà reçu les 2es) Syllabus pranayama: Le mécanisme respiratoire - le pranayama - sukha - maha - sama -bandha
  • 7

    Uf2 Philosophie

    • 13-09-25 Introduction et synoptique des Yoga sutra (déjà reçu 2es)

    • 13-09-25 Compréhension Synoptique sûtra (déjà reçu les 2es)

    • Yoga sutras descriptif des chapitres selon Iyengar

    • 13-09-25 Les maîtres du yoga. Comprendre les lignées (déjà reçu 2es)

    • 13-09-25 Compréhension lignées, maîtres, niveaux de pratique (déjà reçu 2es)

    • Synoptique des Sûtra | lignées

    • Sutra de Patanjali. Texte et traduction littérale de Philippe Geenens, Professeur de philosophie orientale et chargé de cours pour la Fédération Belge d’Hébertisme et Yoga d’Expression française.

    • Livre I yoga sutra en français en continu

    • Yoga Sûtra | samadhi padah en devanagari

    • Vidéo Samādhi pāda | Yoga Sûtra chanté

    • CHANT SITA RAM

    • UF2 PHILO SUTRA Livre I session 2 sûtra 1 à 18

    • Ch1 Samādhi pāda | Yoga Sûtra chanté en sanskrit avec écriture en devanagari et traduction en français

    • RÉVISIONS VIDÉO SYNOPTIQUE | SÛTRA 1 à 4 1e partie | NOTIONS GUNAS

    • VIDEO REVISIONS SYNOPTIQUE | SÛTRA 1 à 4 2e partie

    • RÉVISIONS VIDÉO SYNOPTIQUE | SÛTRA 1 à 4 3e partie | NOTIONS GUNAS

    • SÛTRA 5 à 11 1e partie | L'ESPRIT

    • SÛTRA 5 à 11 2e partie | L'ESPRIT

    • SÛTRA 12 à 18 1e partie | LE CHEMIN

    • SÛTRA 12 à 18 2e partie | LE CHEMIN

    • UF2 PHILO SUTRA Livre I 19 à 29

    • SÛTRA 19 à 23 2e partie | les qualités du yogi | La dévotion

    • SÛTRA 24 à 29 2e partie | La dévotion

    • UF2 PHILO SUTRA Livre I 30 à 39

    • Commentaire d'Eckart Tolle en lien avec le I.31

    • Vidéo sûtra | 30 à 39 1e partie

    • Vidéo Sûtra | 30 à 39 2e partie
  • 8

    UF1 asana Physiologie

    • intro et système digestif

    • Le système digestif podcast avec Lise

    • Le système nerveux

    • Le système endocrinien

    • La relation entre système endocrinien et autres systèmes