Textes de référence

INTRODUCTION | DÉFINITION | EFFETS

Session 1 Introduction | principes | effets du yoga nidra

SYMBOLE du Aum | LE BUT DU YOGA NIDRA | SAMSKARA

Séance 1 | SYMBOLDE DU AUM | conscience et illusion | samskaras

PARALLELE TECHNIQUES | ONDES CEREBRALES | CERVEAU | HORMONES | SOMMEIL

Séance 1 | autres techniques | ondes cérébrales | hormones

Séance 1 | réponse aux questions

Séance support de cours: les phases de sommel, le sens du yoga nidra

LE SANKALPA | LA ROTATION DE LA CONSCIENCE

Session 2 | Retour sur le cerveau | Les étapes du Yoga nidra

Session 2 | Yoga nidra et neuroplasticité

Session 2 | Les étapes du yoga nidra

Session 2 | Le sankalpa en détails

SEANCE PRATIQUE YOGA NIDRA | SENSATIONS

Session pratique pratique yoga nidra sensations

Séance pratique yoga nidra sensations corporelles

Texte séance: sensations corporelles

SUITE ROTATION DE LA CONSCIENCE | PRANAYAMA

Session 3 | Rotation de la conscience | La respiration

Session 3 | La respiration suite

Session 3 | La respiration suite et fin

SEANCE PRATIQUE YOGA NIDRA | IMAGES MENTALES

Séance pratique yoga nidra images mentales

Session 4 | La visualisation en détail | Le samkhya

Session 4 | La visualisation en détails |Le samkhya

Session 4 | La visualisation en détails [ Le samkhya suite

Texte séance pratique: Pélerinage au travers des lieux du corps

séance: pratique yoga nidra Pélerinage au travers des lieux du corps

Les Vayu en bref | Les KOSHA

Session 4 | complément sur les kosha

Session 4 | Les Vayu en bref | Les Kosha

SEANCE PRATIQUE LES KOSHA ET LEUR FONCTION

Session 5 | La visualisation en détails | Les chakra

Session 5 | La Visualisation en détails | Les Chakra 1e partie

Session 5 | La Visualisation en détails | Les Chakra 2e partie

Session 5 | La Visualisation en détails | Les Chakra 3e partie

Session 5 | La Visualisation en détails | Les Chakra 4e partie

Session 5 | La Visualisation en détails | Les Chakra 5e partie

Méditation préparatoire yantra Muladhara chakra

Méditation préparatoire yantra swadisthana chakra

Méditation préparatoire Yantra manipur chakra

Méditation préparatoire yantra anahata chakra

Méditation préparatoire yantra vishudda chakra

Méditation préparatoire yantra Ajna chakra

Méditation préparatoire sahasrara chakra

Yantras: Les images à utiliser pendant la méditation préparatoire

Podcast Yantras et Trataka

SEANCE PRATIQUE YOGA NIDRA LES 7 CHAKRA

Séance pratique yoga nidra chakra, couleurs

Séance vidéo: Les chakras et symbôles, une version...

Session 6 | La visualisation en détails | Les animaux

Session 6 | La visualisation en détails | Symbolique des animaux 1e partie

Session 6 | La visualisation en détails | Symbolique des animaux 2e partie

Session 6 | La visualisation en détails | Symbolique des animaux 3e partie

Séance vidéo: La symbolique des animaux et objets pour les visualisations

Symbolique de la pince

symbolique de l'aigle

Garudasana Exemple de lien à faire entre le yoga nidra, la pratique posture et l'impact de la symbolique

Symbolique du corbeau

Symbolique Matsyasana

Visualisation courte sur le saumon avec Patricia

Symbolique Simhasana

Symbolique Hanumanasana

Symbolique du crocodile

Symbolique Gomukhasana

Symbolique du bâton

La symbolique de l'embryon

Support PDF pratique grottes et joyaux

Séance pratique avec Mathilde: La grotte et les joyaux

Podcast: la symbolique de la grotte, des joyaux, des diamants, toujours en relation avec les symboles universels

Session 7 | La visualisation en détails | Symbolique des pierres

Session 7 | La visualisation en détails | La symbolique des cristaux 1e partie

Session 7 | La visualisation en détails | La symbolique des cristaux 2e partie

Session 7 | La visualisation en détails | La symbolique des cristaux 3e partie

Session 8 | La visualisation en détails | Les couleurs

Session 8 | La visualisation en détails | Retour sur les couleurs

Texte séance pratique yoga nidra chakras et couleurs

Session 8 | La visualisation en détails | Les fleurs de Bach

tables et récapitulatif fleurs de bach

Cartes Fleurs de Bach à imprimer recto verso en A6

Session 8 | La visualisation en détails | Utiliser les remèdes de Bach 1e partie

Session 8 | La visualisation en détails | Utiliser les remèdes de Bach 2e partie

Session 8 | La visualisation en détails | Utiliser les remèdes de Bach 3e partie

Session 8 | La visualisation en détails | Utiliser les remèdes de Bach 4e partie

Récapitulatif des remèdes de Bach par groupes

Question fibromyalgie

Texte séance: Yoga Nidra pratique élan du coeur et schémas personnels

Conclusion: Les références yoga nidra dans les textes anciens. Liste non exhaustive