Textes de référence

INTRODUCTION | DÉFINITION | EFFETS

Session 1 Introduction | principes | effets du yoga nidra

SYMBOLE du Aum | LE BUT DU YOGA NIDRA | SAMSKARA

Séance 1 | SYMBOLDE DU AUM | conscience et illusion | samskaras

PARALLELE TECHNIQUES | ONDES CEREBRALES | CERVEAU | HORMONES | SOMMEIL

Séance 1 | autres techniques | ondes cérébrales | hormones

Séance 1 | réponse aux questions

Séance support de cours: les phases de sommel, le sens du yoga nidra

LE SANKALPA | LA ROTATION DE LA CONSCIENCE

Session 2 | Retour sur le cerveau | Les étapes du Yoga nidra

Session 2 | Yoga nidra et neuroplasticité

Session 2 | Les étapes du yoga nidra

Session 2 | Le sankalpa en détails

SEANCE PRATIQUE YOGA NIDRA | SENSATIONS

Session pratique pratique yoga nidra sensations

SUITE ROTATION DE LA CONSCIENCE | PRANAYAMA

Session 3 | Rotation de la conscience | La respiration

Session 3 | La respiration suite

Session 3 | La respiration suite et fin

SEANCE PRATIQUE YOGA NIDRA | IMAGES MENTALES

Séance pratique yoga nidra images mentales

Session 4 | La visualisation en détail | Le samkhya

Session 4 | La visualisation en détails |Le samkhya

Session 4 | La visualisation en détails [ Le samkhya suite

Les Vayu en bref | Les KOSHA

Session 4 | complément sur les kosha

Session 4 | Les Vayu en bref | Les Kosha

Les chakra

Session 5 | Les Chakra 1e partie

Session 5 | Les Chakra 2e partie

Session 5 | Les Chakra 3e partie

Session 5 | Les Chakra 4e partie

Session 5 | Les Chakra 5e partie

Méditation préparatoire yantra Muladhara chakra

Méditation préparatoire yantra swadisthana chakra

Méditation préparatoire Yantra manipur chakra

Méditation préparatoire yantra anahata chakra

Méditation préparatoire yantra vishudda chakra

Méditation préparatoire yantra Ajna chakra

Méditation préparatoire sahasrara chakra

Yantras: Les images à utiliser pendant la méditation préparatoire

Podcast Yantras et Trataka

SEANCE PRATIQUE YOGA NIDRA LES 7 CHAKRA