Textes de référence

INTRODUCTION | DÉFINITION | EFFETS

Session 1 Introduction | principes | effets du yoga nidra

SYMBOLE du Aum | LE BUT DU YOGA NIDRA | SAMSKARA

Séance 1 | SYMBOLDE DU AUM | conscience et illusion | samskaras

PARALLELE TECHNIQUES | ONDES CEREBRALES | CERVEAU | HORMONES | SOMMEIL

Séance 1 | autres techniques | ondes cérébrales | hormones

Séance 1 | réponse aux questions

Séance support de cours: les phases de sommel, le sens du yoga nidra

LE SANKALPA | LA ROTATION DE LA CONSCIENCE

Session 2 | Retour sur le cerveau | Les étapes du Yoga nidra

Session 2 | Yoga nidra et neuroplasticité

Session 2 | Les étapes du yoga nidra

Session 2 | Le sankalpa en détails

SEANCE PRATIQUE YOGA NIDRA | SENSATIONS

Session pratique pratique yoga nidra sensations

SUITE ROTATION DE LA CONSCIENCE | PRANAYAMA

Session 3 | Rotation de la conscience | La respiration

Session 3 | La respiration suite

Session 3 | La respiration suite et fin

SEANCE PRATIQUE YOGA NIDRA | IMAGES MENTALES

Séance pratique yoga nidra images mentales