Course curriculum

  • 1

    Présentation du module à lire à ton rythme, tu peux commencer tout de suite à la semaine 1 si tu veux

    • Introduction et informations pratiques

    • Version podcast introduction

    • PDF Introduction et conditions

    • L'importance de l'approche holistique en détails, les différents pôles d'action

    • Version podcast approche holistique

    • Holistique PDF

    • L'importance de la pratique physique

    • Version podcast pratique physique

    • Pratique physique PDF

    • L'importance de la routine quotidienne

    • version podcast routine quotidienne

    • Routine quotidienne PDF
  • 2

    Semaine 1 journal de bord

    • Mon journal de bord semaine 1

    • séance du matin: Mantra Kali Durge

    • Séance du soir: Visualisation ajustement glandes endocrines et temporalité

    • Trucs et astuce complémentaires nature Boost-énergie
  • 3

    Semaine 2 journal de bord

    • Mon journal de bord semaine 2

    • Podcast séance de Hatha et Viniyoga contre l'hypertension et pour l'activation du nerf vague

    • Points pour réguler la tension artérielle

    • Liste des courses semaine 3

    • équilibrer le mental guidance pranayama
  • 4

    Semaine 3 journal de bord

    • Mon journal de bord semaine 3

    • Nous mobilisons le corps en douceur

    • Yoga nidra équilibre prana et glandes endocrines

    • Liste des courses pour la semaine 4
  • 5

    Semaine 4 journal de bord

    • Mon journal de bord semaine 4

    • Pratique des surya namaskar avec Bija mantra.

    • Revenir à Soi quand on perd pied en quelques minutes
  • 6

    Semaine 5 Journal de bord

    • Mon journal de bord semaine 5

    • Sens et couleurs

    • Mantra pour stimuler l'énergie féminine Om chandraya namaha
  • 7

    Semaine 6 Journal de bord

    • Respiration et équilibre du mental

    • Mon journal de bord semaine 6
  • 8

    Semaine 7 Journal de bord

    • Activer son nerf vague avec Mozart

    • New Lesson
  • 9

    Clôture du module

    • Clôture du module