Version podcast introduction

Bilan ayurvédique

L'importance de l'approche holistique en détails, les différents pôles d'action

Version podcast approche holistique

Holistique PDF

L'importance de la pratique physique

Version podcast pratique physique

Pratique physique PDF

L'importance de la routine quotidienne

version podcast routine quotidienne

Routine quotidienne PDF

séance du matin: Mantra Kali Durge

Séance du soir: Visualisation ajustement glandes endocrines et temporalité

Trucs et astuce complémentaires nature Boost-énergie

Mon journal de bord semaine 2

Podcast séance de Hatha et Viniyoga contre l'hypertension et pour l'activation du nerf vague

Points pour réguler la tension artérielle

Liste des courses semaine 3

équilibrer le mental guidance pranayama

Mon journal de bord semaine 3

Nous mobilisons le corps en douceur

Yoga nidra équilibre prana et glandes endocrines

Liste des courses pour la semaine 4

Mon journal de bord semaine 4

Pratique des surya namaskar avec Bija mantra.

Revenir à Soi quand on perd pied en quelques minutes

Mon journal de bord semaine 5

Sens et couleurs

Mantra pour stimuler l'énergie féminine Om chandraya namaha

Respiration et équilibre du mental

Mon journal de bord semaine 6

Activer son nerf vague avec Mozart

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