Yoga nidra vayu et émotions

Rencontrer l'énergie et les facultés d'un animal pour s'en attribuer le potentiel

Sahasrara et contact avec le soi

sahasrara chakra 7e connexion spirituelle sons

Ajna chakra intuition et expansion

Vishuddi la gorge, l'expression et la créativité

Anahata le coeur et le mental

Manipur chakra le plexus solaire

Swadhisthana chakra acceptation plaisir enthousiasme

Muladhara l'ancrage la gestion des peurs

OUTILS POUR S'ANCRER

La meilleure version de soi-même

Les changements viennent de soi

Objectif à mettre en place

Yoga nidra Totem

Relaxation sonore sur les éléments

sens et couleurs

Vairagya et la baignoire positive

Viloma ujjayi

Purusha et le cœur

rester dans l'instant présent, laisser le passer derrière et ne pas anticiper demain

Sophrologie paysage pour détourner l'attention en cas de petite intervention complète

séance de sophrologie se détourner son attention pendant une petite intervention stressante

S'installer en position de spectateur face aux agitations du mental

relaxation 21-06-2022

Relaxation 06-12-2022

Relaxation 13-12-2022

Relaxation 10-01-2023

Détente 17-01-23

Détente 24-01-23 Yoga nidra kurma nadi

Détente 31-01-23 Yoga nidra Géométrie et symbôles

Yoga nidra. Pélerinage au travers du corps et des éléments

Yoga nidra APE acceptation positivité enthousiasme

Activer son nerf vague avec Mozart

Le nerf vague, ressort du corps

Détente 28-03-23 L'arbre

Détente 04-04-23 Magali

Détente 11-04-23

Détente 25-04-23 Le moine et les cadeaux atelier ecd Valerie

Détente 24-01-23 Yoga nidra kurma nadi

Faire le vide après rétention du souffle

Prendre le temps de placer et observer le souffle dans l'instant présent

exercices colonne d'air

détente autour de la manifestation des éléments dans le corps et de l'importance du son

séance souffle et enfant intérieur

Symbolique joyaux, diamant, grotte

Yoga nidra grotte joyaux diamant

Tratak sur un yantra